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去泳池里寻找夏天的人生乐趣

时间:2019-08-06
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在炎热的夏日,游泳绝对是一件有趣而有趣的事情。漂亮的护目镜,凉爽的飞溅和胖乎乎的游泳圈。像小鱼一样在水中游泳很有趣!

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葫芦爸爸将学习与易毅和小柯以及小柯的橡皮鸭一起游泳。孩子们,也和你一起来

去游泳池,寻找夏日的乐趣!

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夏季气温越来越高,很多家长会选择带孩子游泳去凉快,但孩子年龄较小,存在很多安全隐患,家长一定要注意。

在下水前预热

儿童在游泳前必须选择一些简单的热身运动,主要是活动的头部,肩部,髋关节,膝关节,踝关节和其他关节,以避免肌肉僵硬和发射后痉挛。

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吃七分钟

有些家长觉得孩子的游泳会消耗体力,所以他们会在游泳前让孩子吃很多东西。这个不对。吃太多太多,游泳时胃部的水压会引起呕吐或呼吸困难。建议在游泳前1小时给孩子一个简单的补充,以易消化的食物为首选,通常七分钟。

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出汗后不要立即进入游泳池。

当人们出汗时,身体的调节功能是去除体内产生的多余热量。身体的毛孔都是开放的。如果你此时进入水池,冷水会通过毛孔侵入人体,被冷空气侵入后身体就会生病。

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泳池水温25-28°C更合适

孩子很小,身体很快,水太冷,不会感冒。水池的水温不应太低,水温25-28°C是合适的。

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建议游泳不到1小时

儿童不应游泳太久,通常在1小时内。初学者推荐的游泳时间从40分钟增加到1小时左右,最长时间不超过2小时。

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吃水半小时,加少量咸糖水

游泳到岸上后,孩子们会感到饥饿,因为他们消耗了很多体力,但他们必须在游泳后半小时再吃一次,以补充营养和易于消化的食物。尽量少吃或不吃冷食以避免胃病。不舒服。你也可以添加少量的咸糖来使你的身体快速恢复,但不要喝太多。

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